 |
| #MySweet2018 (Dok. pri) |
1 Januari tahun ini tidak jatuh dihari Minggu, namun
selepas Subuh langsung kulirik sepedaku untuk menikmati segarnya udara pagi
dihari pertama tahun 2018. Semua hari memang sama, semua hari memang baik.
Namun namanya tahun baru tetaplah berbeda. Kuputuskan pagi itu untuk mengayuh
sepedaku ke pantai dan menikmati “sunrise” pertama ditahun 2018.
Semangat membara melampiaskan “emosi” mengejar “sunrise”
awal tahun yang “menggoda pikiran”. Namun sesampai lokasi yang kudapati cuaca
mendung dan berawan. Alhasil sang Surya malu menampakkan wajahnya diawal tahun
2018 ini, bahkan sempat turun rintik hujan. Saat itu waktu masih menunjukkan
pukul 05:05, pantai juga terlihat sedikit berkabut.
Jembatan Suramadu juga masih nampak samar dari pandangan
Jembatan Surabaya dimana saya menyusuri pantai. Pantai juga masih surut dan
perahu-perahu nelayan masih ditepian, tersandar ditempatnya masing-masing.
Nampak seorang nelayan sedang berburu kepiting kecil atau biasa disebut
jangkang dan rajungan di pantai yang masih surut berlumpur.
Berasa masih hari kemaren memang, hari dimana kita masih
menggunakan seragam sekolah karena dibuai oleh mimpi yang manja. Ups, wake up
gaess!, kita sudah melesat ketahun 2018, era yang milenial banget. Era dimana kita
harus bergerak cepat dan dinamis. Segala sesuatunya dituntut untuk serba cepat
dan up to date. Jika kondisi tidak sehat dan fit tentu akan banyak hal yang
terlewat, terlebih dengan flu, batuk dan pilek yang seringkali menyerang
dimusim penghujan seperti ini.
Flu, batuk dan pilek mungkin sepintas adalah penyakit
ringan yang seringkali kita abaikan. Terlintas tidak membahayakan, namun bagi
saya sekecil apapun penyakitnya sangatlah mengganggu. Terlebih jika terserang
saat menjalankan aktifitas sehari-hari. Maka semua “rintangan” itu harus
disingkirkan dan diatasi.
Zaman boleh serba instan dan update, tapi dalam memilih
obat batuk tidak boleh sembarangan. Jangan memilih dari bahan-bahan yang tidak
alami serta membahayakan dan jangan coba-coba!. Terlalu mahal dan beresiko
untuk coba-coba.
Pilih OBIDA (obat batuk ibu dan anak) dari Nin Jiom yang
telah tumbuh menjadi salah satu produsen obat Tiongkok terkemuka di Hongkong,
terkenal diseluruh dunia untuk produk yang terbuat dari bahan-bahan alami dan
herbal. Dimulai dari sirup obat batuk Nin Jiom Pei Pa koa, yang berasal dari
resep berusia 100 tahun. Untuk info lebih lengkap bisa disimak link berikut, http://www2.ninjiom.com/id/ karena masih banyak produk dan informasi yang bisa
didapatkan disana.
Dulu saya banyak bekerja diruangan, kadang mengurus
administrasi, kadang juga harus bergelut dengan tumpukan barang-barang
digudang. Stamina extra yang dibutuhkan tapi terkesan relax karena tidak
berhubungan dengan customer atau pelayanan.
Sekarang saya bekerja sebagai pengiriman yang sekaligus
menjadi sopir dan seringkali berhubungan dengan customer. Dibagian pelayanan
tidak membutuhkan tenaga extra melainkan kecakapan dan penampilan. Karena
seringkali kita harus menjelaskan masalah knowlegde kepada customer maupun
calon customer, oleh karena itu kondisi dan penampilan menjadi ukuran penting.
Coba bagaimana jika kita sedang terserang flu apalagi terserang batuk,
berantakan sudah dan pekerjaan menjadi terbengkalai.
Nah, jangan sampai direpotkan dengan urusan batuk!. Oleh
sebab itu jika ada tanda-tanda batuk mulai menyerang langsung saja atasi dengan
OBIDA yang sudah berpengalaman dalam hal ini. Jangan kuatir OBIDA tidak berasa
pahit tapi manis. Produk alami, terpercaya dan mujarab. Pengalaman banget bikin
lega batuk dan tenggorokan, jadi bikin aman dan tenang.
Bicara tahun baru, berarti kita bicara tentang resolusi.
Apakah sejauh ini anda sudah menyusun resolusi untuk tahun 2018 kedepan?. Bagi
saya resolusi sangatlah penting, berasa kurang afdol jika tidak menyusun
resolusi secara khusus!.
Resolusi kadang tidak perlu penyusunan khusus, biarkan
mengalir, jalankan yang terbaik. Jalankan hidup sesuai dengan kodrat illahi.
Namun kebanyakan kita selalu mengikuti perkembangan dari kebanyakan orang, asal
tren yang diikuti masih bersifat wajar dan masih bisa ditoleran its fine, its
okey. Seperti halnya resolusi, jika tidak menyusun resolusi berasa tidak
kekinian, rasanya begitu. Karena seringkali juga kita ditanya, apa resolusimu
ditahun baru ini?.
Itung-itung biar arah jalan kita disepanjang tahun 2018
dapat lebih terarah, baik dari segi ekonomi dan yang lainnya, tidak apalah
kalau kita menyusun resolusi khusus sebagai pedoman perjalanan hidup yang lebih
tertata dan terencana. Ini dia resolusi saya, #MySweet2018
 |
| Travelling Bersama OBIDA (Dok. pri) |
1.
Terus Menulis
Mengembangkan ide-ide dikepala dengan seoptimal mungkin
agar bisa menjadi sebuah cerita yang menarik dan menghasilkan adalah sebuah
sesuatu, kata Syahrini sih begitu.
2.
Beli Motor
Jaman sekarang kredit sudah sangatlah gampang dan
terkesan dipermudah tapi siapa sangka saya memang belum punya motor, masih
nebeng sama saudara, ketahuan deh. Huhuhu. Motor tidak perlu baru, bekaspun
tidak menjadi masalah, karena malas buat kredit, cape!.
3.
Gadget baru.
Untuk menopang dan merealisasikan keinginan dari point 1.
Secara yang lama sudah mulai menginjak tahun ke-6 dan memang sudah membutuhkan
peremajaan dengan kineja yang jauh lebih baik lagi.
4.
Beli sepeda angin
lagi.
Dengan tujuan untuk bisa tetap “move on” mempertahankan
dan meningkatkan daya gerak aktifku biar tetap terjaga. Sudah 8.5 tahun sepeda
lamaku, tapi alhamdulilah masih terawat dengan baik.
5.
Tetap Travelling.
Menjelajahi peradaban-peradaban yang sebelumnya tidak
bisa saya bayangkan sebelumnya. Seperti kita tahu bumi Allah itu luas, ciptaan
Allah sungguh luar biasa beragam. Mulai dari culture, budaya, adat, kebiasaan,
kuliner, life style dan sebagainya baik dalam dan luar negeri.
6.
Mengembangkan usaha
sampingan baru.
Rencananya dibidang transportasi atau bahkan cake and
catering yang merupakan usaha turun temurun keluarga.
7.
Mendapatkan Kredit
Kepemilikan Rumah.
Untuk saat ini berasa mustahil, karena pendapatan dan
pekerjaan memang kurang mendukung. Tapi harapannnya jalan Allah kan senantiasa
ada, jadi saya pun tidak berhenti untuk berharap dan berusaha.
8.
Berkeluarga.
Hal satu ini saya tidak akan bercerita panjang. Karena
mutlak menjadi rahasia Illlahi jadi sangat sulit untuk ditebak, sekalipun kita
sudah punya gambaran dan rencana.
9.
Menguasai bahasa
China.
Saat era SMA sudah bercita-cita menguasai sedikitnya 5
bahasa penting dunia. Alhamdulilah sedari dulu hingga sekarang setidak nya
sudah menguasai 5 bahasa, cuman yang
saya kuasai baru sebatas bahasa daerah, bukan bahasa asing. Tapi tidak apalah
sebatas menghibur diri dan pemacu semangat, kalau suatu saat ku pasti bisa
seperti halnya menguasai bahasa-bahasa daerah tersebut.
10. Menghatamkan kitab suci
Bisa menghatamkan dalam sebulan seperti saat masih duduk
di bangku sekolah atau SMA, secara sekarang banyak sekali gangguannya. Namun
dengan bacaan yang lebih bermakna seperti layaknya “Qoriah”. Supaya lebih
semangat saya masukkan dalam daftar resolusi tahun ini.
 |
| Kitab Suci dan OBIDA (Dok. pri) |
Terkesan terlintas berlebihan dengan 10 resolusi itu.
Apakah tidak terlalu banyak?, mungkin iya. Tapi tidak menjadi soal tetap saya
resolusikan, tetap saya jadwalkan sebagai bahan resolusi, #MySweet2018.
Menjalankan setiap aktivitas dengan tenang dan nyaman.
Berjalan dengan pasti dan berlari kencang untuk meraih #MySweet2018 dengan berbagai kiat hidup yang sehat. Nah ada
beberapa kiat “bagaimana merawat kesehatan, bagaimana memelihara kesehatan”, dari
Nin Jiom http://www2.ninjiom.com/id/ yang bisa kita ikuti, antara lain :
Pastikan
Ventilasi Udara Dengan Baik
Bukalah jendela secara teratur untuk meningkatkan
perputaran sirkulasi udara. Jika udara mengalir dengan bebas, bakteri patogen
eksogen tidak akan kuat bertahan didalam ruangan. Selain itu sinar ultra violet
dari sinar matahari memeiliki efek desinfektan.
Berolah Raga
Secara Teratur
Kita harus berolah raga minimal dua kali dalam seminggu . Tiap sesi latihan berdurasi
30 menit atau lebih. Tidak harus latihan berat tapi harus teratur termasuk
joging, berenang dan jalan cepat. Kegiatan ini dapat meningkatkan daya tahan
fisik, meningkatkan metabolisme, mengurangi stress dan meningkatkan kualitas
daya tahan tubuh.
Membangun
Kebiasaan Hidup Yang Baik
Termasuk mencuci wajah dengan air dingin dan
merendam kaki dengan air hangat. Yang
pertama dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap dingin dan yang kedua
meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kualitas tidur. Selain itu
perhatikan kebersihan pribadi. Rajin cuci tangan, tidak meludah ditempat umum
atau berbagi sendok dan sumpit.
Makan Makanan
Seimbang
Sangat penting untuk memiliki diet makanan yang seimbang.
Jika diperlukan, kita dapat minum tambahan pil vitamin yang mengandung 100%
Recomended Dietary Allowance (RDA).
Istirahat Dan
Tidur Yang Cukup
Harus tidur setidaknya tujuh jam perhari dan tidur malam
sebelum pukul 23:00. Kualitas tidur terbaik adalah pukul 23:00-03:00. Selama
tidur organ utama dan sistem peraturan tubuh bekerja secara aktif untuk
memperbarui diri seharian.
Hindari
Menggunakan Air Yang Sangat panas Untuk Berendam dan Shower Pada Saat Cuaca
Dingin.
Karena sebagian besar kita mandi air hangat. Hal ini akan
mengurangi daya tahan tubuh dan membuat kita lebih rentan terhadap udara dingin
dan flu. Untuk menghindari hal ini, mandilah dengan air panas dan air dingin
secara bergantian, atau setelah mandi dengan air panas mandi dengan air dingin
sebentar sebelum dikeringkan. Kedua metode ini bisa memperkuat daya tahan
tubuh.
Rawat Stress
Dengan Tepat
Terlalu banyak stress bisa melemahkan kekebalan tubuh
kita, kita lebih mudah terserang masuk angin atau influenza dan infeksi virus.
Gunakan Obat
Tiongkok Lainnya Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Kita
Menurut “Pengobatan Klasik Kaisar Huang”, dalam
pengobatan Tiongkok, “Jika qi baik terdapat didalam tubuh, penyakit tidak dapat
masuk”. Dengan kata lain, jika tubuh kita fit, kita tidak mudah terganggu oleh
faktor patogen eksogen, inilah sebabnya kenapa obat Tiongkok menekankan
“mengobati masalah kesehatan pada akarnya” untuk meredakan peradangan dan
detoksifikasi atau membuang zat asing beracun untuk memperkuat kondisi dan daya
tahan tubuh.
Sejuta mimpi, sejuta harapan, semoga bisa membalikkan
keadaan dari yang biasa menjadi tidak biasa. Dari yang terbelakang menjadi yang
terdepan, dari yang lemah menjadi tangguh dari yang malu-malu menjadi pantang
menyerah.
Karena hanya dengan yakin dan semangat bisa menghasilkan
jalan hidup yang “manis”. Bisa melewati berbagai halang rintang tanpa kurang
suatu apapun dengan tetap merawat serta menjaga agar tetap menjadi sehat dan #MySweet2018 bisa tercapai.
#SalamSilaturahmi
#SalamSehat
#MySweet2018
#P_pras
